Healthy food, happy body, focussed mind
The Happy Health Coach
Start nu met de koolhydratenarme leefstijl, beweeg op een doordachte manier, beheers stress, verbeter slaap. Laat ons samen stap voor stap werken aan de fitste en gezondste versie van jezelf.
Vraag vandaag nog je gratis adviesgesprek aan en ontdek wat deze aanpak voor jou kan betekenen.
Neem je gezondheid in eigen handen!
Kies voor een persoonlijke begeleiding op jouw maat met een plan perfect afgestemd op
jouw lichaam, jouw persoonlijkheid, gezinssituatie en de doelen die je wil bereiken.
Voeding
We leren je een gezond eetpatroon aan, waarbij de focus niet ligt op minder eten maar wel op anders gaan eten.
Beweging
In een gezonde levensstijl besteden we voldoende aandacht aan beweging. Ik loods je graag doorheen verschillende yogastijlen.
Stress
Het verminderen van het constante stressniveau is een aandachtspunt. Mentale en lichamelijke rust is cruciaal voor onze gezondheid. Samen bekijken we hoe we hiermee aan de slag kunnen gaan.
Slaap
Kwaliteitsvol slapen is één van de gezondheidspijlers. Wil je wetenschappelijk onderbouwde en werkbare tips om je slaap te optimaliseren?
Invloed van buitenaf
Lawaai, vervuilde lucht, alomtegenwoordig licht, medicatie, chemische stoffen, …zoveel externe factoren die al dan niet onbewust invloed op je welbevinden uitoefenen.
Wat weet jij over gezond zijn?
Test jouw gezondheidskennis en
laat je verrassen door het resultaat.
Healthy food
Waarom is een gezonde levensstijl zo belangrijk?
Hier werden al honderden pagina’s over volgeschreven. De ene lees je vlotjes door, de andere wiegt je schommelend in slaap. En wat blijft ervan hangen? Meestal niet veel.
Het ketogeen dieet is een andere leefwijze en heeft alleen maar voordelen:
- EEN BETERE ALGEMENE GEZONDHEID
- JE VOELT JE FITTER, ALERTER EN ENERGIEKER
- JE BENT LANGER VOLDAAN
- JE ERVAART GEEN PLOTSE ‘ENERGIEDIPS’ MEER
Happy body
Wanneer je koolhydratenarm eet, kan je lichaam in ‘ketose’ gaan. Dit betekent dat je geen suiker verbrandt, maar wel vetten. En dat is toch wat we allemaal willen.
De vetten die je eet, worden omgezet naar de energie die jouw lichaam nodig heeft.
Je kan natuurlijk zelf wat proberen. Je hebt misschien zelfs al een low carb-kookboek in je kast staan. Maar wanneer je ‘zomaar wat’ doet, ervaar je de voordelen van keto niet en denk je snel dat het niet werkt. Wat heel jammer is.
Je voelt je pas goed in een fit en energiek lichaam. Low carb geeft je dat.
Focussed mind
Een helder en ontspannen brein laat je optimaal denken en voelen. Je neemt actie op een rustige en gestructureerde manier.
Weg met de hersenmist en het concentratiegebrek, welkom focus en efficiëntie