Valerie

Mindfull aan de slag

Mindfull met jezelf aan de slag Wat bedoelen we hiermee? Wel, we gaan bewust nadenken over wat en hoe we eten. Op die manier worden we ons echt bewust van alles.Hieronder voorbeelden van wat je zelf al kan doen: 1. Vergeet het beeldscherm & neem tijd voor jouw maaltijd2. Ga steeds zitten tijdens de maaltijd3. …

Mindfull aan de slag Lees meer »