Recepten

Valerie Happy Health Coach gevulde courgette gezonde gerechten

gevulde courgette

🥒 Snelle gevulde courgettes 🥒 🥄 Ingrediënten voor één persoon: 🔷 1 courgette🔷 1 kleine ui🔷 1 teentje look🔷 1 eetlepel ongezoete tomatenpuree🔷 Olijfolie, peper, zout naar smaak🔷 Italiaanse kruiden, Ras El Hanout of andere kruidenmengeling naar smaak🔷 150 gram gemengd gehakt of 1 blik tonijn of 1 snede feta 🥄 Bereiding: 🔶 Snij de …

gevulde courgette Lees meer »

happy health coach kippensoep gezond eten gerecht

Eenvoudige kippensoep

🥄Eenvoudige kippensoep/bouillon in drie stappen🥄 🥄 Ingrediënten: ° Wortel° Selder° Prei° Ajuin° Laurier° Zout° Peperbolletjes° Azijn° Soepkip 🥄 Bereiding: Snij de groentjes (wortel, selder, prei, ui,…) en doe ze in een grote kookpot. Voeg naar smaak laurier, een snuifje zout en peperbolletjes toe en een scheutje azijn (dit trekt mineralen uit botten). 🐓 plaats de hele …

Eenvoudige kippensoep Lees meer »

Valerie Happy Health Coach lekker en makkelijk aperitieven in ketostijl

Lekker en makkelijk aperitieven in Ketostijl

Het kan! ✅ Drink of snoep van:Droge witte/rode wijnBrut champagneGin bruiswaterZwarte en groene olijvenMacadamia- of walnotenZelfgemaakte low carb crackers*❌ Laat dit gewoon in de winkel staan:Fruitige wijn/PortoCocktails met alcoholmixenGin TonicPindamixChips/kaasstengels Maak deze makkelijke kaascrackers snel zelf! Ingrediënten– 1 ei– 120 gram amandelmeel– 80 gram geraspte kaas (bv. cheddar, emmenthaler, …)– 1 snuifje zout, versgemalen peper, …

Lekker en makkelijk aperitieven in Ketostijl Lees meer »

Heerlijke wafeltjes voor zoetekauwtjes

Heerlijk toch? De geur van versgebakken wafels die door je huis dwaalt. Met deze ketogene chocoladewafels verras je familie en vrienden. Voor de zoete bekjes onder ons een aanrader. Wat heb je nodig? 🥄 200 gram amandelmeel 🥄 70 gram sesammeel of kokosmeel 🥄 3 grote of 4 kleine eieren 🥄 1 eetlepel amandelpasta (ongezoet) 🥄 80 gram boter 🥄 75 …

Heerlijke wafeltjes voor zoetekauwtjes Lees meer »